Hoje, quarta-feira, a senhora
enfermeira Gilda do Centro de Saúde de São Roque veio à nossa escola fazer uma
ação de sensibilização sobre o “Sono e o Repouso” para os alunos do 1.º ciclo.
Disse que o sono é necessário e indispensável
para o descanso do nosso corpo, do nosso cérebro e para um crescimento saudável.
Referiu que o sono é um estado de repouso normal e periódico muito importante
para a saúde (para recuperar energias) e para o sucesso na
aprendizagem na escola.
Mencionou
que o sono é necessário em cada fase da nossa vida e não é uma perda de tempo e
que cada um tem o seu modo de bem-estar para dormir.
Por
isso, indicou que o ideal é cada um ter uma cama, “um cantinho seu”, para
dormir… e não incomodar os seus pais.
Indicou
que as crianças de 7 a 10 anos necessitam de dormir 10 a 11 horas diariamente e
pediu aos alunos para terem isso em conta e deitarem-se mais cedo para virem bem-dispostos
para aprender para a escola.
Sem comentários:
Enviar um comentário